欧美日韩精品免费一区二区,欧美日韩精品视频在线观看,欧美日韩精品一区二区免费,欧美日韩精品一区二区三区不卡,欧美日韩精品一区二区在线视频

天津喝綠茶對身體有四大好處

QQ截圖20221103162148.jpg

喝茶養生的觀(guān)念深入人心,有的人是真心喜愛(ài)喝茶,享受泡茶的過(guò)程,也有的人是聽(tīng)說(shuō)喝茶對身體有很多好處,為了那些好處而堅持喝茶。綠茶就是常見(jiàn)的一種茶,是大家比較熟悉的一種,若是每天都堅持喝綠茶,身體會(huì )變得怎么樣嗎?有好處嗎?但也有說(shuō)喝茶容易致癌的,真相到底如何?喝茶究竟好不好?今天這篇就跟大伙聊一聊,不妨看看你喝對了嗎?

每天堅持喝綠茶,對身體有好處嗎?

在喝對了的前提下,你的身體或能收獲以下幾個(gè)好處:

(一)喝綠茶有利于降低糖尿病風(fēng)險

有研究對于40多萬(wàn)沒(méi)有糖尿病的成年人和3萬(wàn)多患有糖尿病的人的喝茶習慣進(jìn)行了研究,最后發(fā)現了以下幾點(diǎn):

①在這些受試者中,絕大多數人更愛(ài)喝的茶是綠茶。

②在過(guò)于1年里,每天都喝茶的人跟不喝的人相比,得2型糖尿病的風(fēng)險降低了8%。

③對于患有糖尿病的人來(lái)說(shuō),每天堅持喝茶的人跟不喝的人相比,全因死亡率有所下降。

不過(guò),該項研究并沒(méi)有具體說(shuō)明每天喝綠茶的量。

(二)喝綠茶有利于降低部分癌癥風(fēng)險

有研究發(fā)現,堅持喝茶的人得胃腸道器官癌、婦科癌癥的風(fēng)險相對較低,對于女性來(lái)說(shuō),堅持喝綠茶的人,得乳腺癌的風(fēng)險要比不喝的女性低,對于男性而言,堅持喝綠茶的人,得前列腺癌的風(fēng)險要比不喝的男性低。

這是因為天津茶葉中的兒茶素等營(yíng)養物質(zhì),被研究認為有助于抗氧化,降低炎癥風(fēng)險,在一定程度上就有利于預防部分癌癥。不過(guò),為了得到更好的健康益處,建議大家不要在茶水中添加糖等物質(zhì)。

(三)喝綠茶幫你減肥,管理好體重

綠茶中的物質(zhì)可以促進(jìn)脂肪轉化為能量,提高人體代謝率,代謝快了,自然有利于管理體重。這也有相關(guān)研究,對兩百多名肥胖者進(jìn)行的研究,一年后,發(fā)現堅持喝綠茶的人,腹部脂肪出現了明顯的降低,體重也下降了。

(四)喝綠茶保護心血管

其中含有的一些化合物,可以幫助降低壞膽固醇水平,延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)程,《歐洲預防心臟病學(xué)雜志》上的研究表明,堅持喝茶有利于減少心腦血管事件的發(fā)生,尤其是堅持喝茶的男性跟喝綠茶的人,受益更明顯。

QQ截圖20221103160906.jpg

由此可見(jiàn),每天堅持喝綠茶,對身體有這么多的好處,平時(shí)愛(ài)喝茶的人有福了!不知你心動(dòng)了嗎?但也要提醒大家,喝茶有講究,如果喝錯了,可能不僅沒(méi)好處,還有壞處,甚至可能會(huì )增加患癌風(fēng)險,所以關(guān)于以下幾點(diǎn)注意事項,大家在喝茶前也要了解清楚:

不宜喝燙茶

喝茶宜喝溫的,不要喝燙的,許多朋友可能不見(jiàn)得知道,因為在很多國人的觀(guān)念里,“趁熱吃”才是健康的,中國人也有喝熱水的習慣。但并不是越燙越好,如果經(jīng)常喝65度以上的燙茶,你的食管黏膜容易受損,時(shí)間久了,便會(huì )增加癌變風(fēng)險。在此也提醒大家一句,不僅是茶,其他飲品和食物,也不要吃太燙的。

不宜用茶水服用藥物

有的朋友有喝茶的習慣,因為身體情況需要服用藥物,吃藥時(shí)順便就用茶水送服了。但其實(shí)這樣做是錯的,有風(fēng)險,藥物可能會(huì )與茶發(fā)生反應,從而降低藥效,或者帶來(lái)其他問(wèn)題,不利于治療疾病和控制病情。對于需要吃藥的人來(lái)說(shuō),建議最好還是用白開(kāi)水送服。

不宜空腹喝

因為天津茶葉中也含有一定的咖啡堿等物質(zhì),如果早上剛起床,沒(méi)有吃任何東西的情況下就喝茶,腸胃容易受到刺激,引起胃酸過(guò)多分泌,可能會(huì )引起惡心、心慌等不適。所以建議大家不空腹喝茶,但也不要飯后立馬喝茶,以免影響消化。

另外,可能有的人還聽(tīng)說(shuō)不能喝隔夜茶,容易致癌,其實(shí)這種說(shuō)法過(guò)于夸張了,只是說(shuō)茶放了太長(cháng)時(shí)間,里面的營(yíng)養物質(zhì)會(huì )流失,口感會(huì )變差,若是沒(méi)有蓋好,還容易落入小蟲(chóng)子,受到污染,喝這樣的茶不利于健康,建議大家少喝為妙,茶宜現泡。

綜上,每天堅持喝綠茶,一段時(shí)間后,你的身體或許可以得到以上這些好處,但要記住喝茶有上述幾不喝,別喝錯了,以免適得其反。



文章關(guān)鍵詞: 喝綠茶,喝綠茶的好處,喝綠茶對身體有四大好處
1.【家鄉美味】稿件為注冊會(huì )員提供。家鄉美味網(wǎng)僅負責提供存儲服務(wù)。轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來(lái)源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將及時(shí)更正、刪除,謝謝。2.本站的原創(chuàng )文章,請轉載時(shí)務(wù)必注明本網(wǎng)來(lái)源,不尊重原創(chuàng )的行為我們將追究責任;3.作者投稿可能會(huì )經(jīng)我們編輯修改或補充。
欧美日韩精品免费一区二区,欧美日韩精品视频在线观看,欧美日韩精品一区二区免费,欧美日韩精品一区二区三区不卡,欧美日韩精品一区二区在线视频